دبي، الإمارات العربية المتحدة – 1 يوليو 2025: كشفت “جيمنيشن” عن مفهوم جديد في عالم اللياقة البدنية مع إطلاق حملة “أبرد تجربة لياقة في دبي”، لتوفر تجربة فريدة تهدف إلى تمكين سكان المدينة من الحفاظ على لياقتهم وتركيزهم وانتعاشهم بعيداً عن حر الصيف.
ومع تجاوز درجات الحرارة في شهري يوليو وأغسطس 43 درجة مئوية، وارتفاع معدلات الرطوبة إلى أكثر من 70%، تصبح ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق أمراً شبه مستحيل. ولذا أطلقت “جيمنيشن” هذا الصف الجديد كبديل مثالي خلال الصيف، لتقدم من خلالها أحدث برامج اللياقة البدنية ضمن أجواءٍ باردة تُعزز من أثر التمارين الرياضية وحماية المشاركين من الآثار المحتملة للإجهاد الحراري.
وتعليقاً على هذه التجربة الجديدة، قال روري ماكينتي، الرئيس التنفيذي لشؤون التسويق لسلسلة صالات “جيمنيشن”: “نفخر في ’جيمنيشن‘ بتركيزنا على راحة أعضائنا وتلبية احتياجاتهم في المقام الأول، ومع وصول درجات الحرارة إلى أعلى مستوياتها في شهري يوليو وأغسطس، كان علينا أن نجد وسيلة تساعدهم على الحفاظ على نشاطهم ولياقتهم بدون التأثر بحر الصيف. ولذا طرحنا مفهوم ’أبرد تجربة لياقة في دبي‘ لنقدم حلاً لهذا التحدي، وفرصةً لنوفر للأعضاء وسيلة مرحة لممارسة الرياضة في بيئة منعشة لدعم مسيرتهم وتحقيق أهدافهم في مجال اللياقة والعافية”.
وتتطلب ممارسة الرياضة في بيئات باردة جهداً أكبر من جهاز الدوران في الجسم مما يساعد على تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية. وبالإضافة إلى الفوائد البدنية، يقدم التدريب في بيئات باردة مزايا نفسية، تشمل تعزيز المرونة الذهنية والتركيز والانضباط والقدرة على تخطي الظروف غير المريحة.
تجربة تمارين منعشة
تجمع “أبرد تجربة لياقة في دبي” بين تمارين متقطعة عالية الشدة وتحديات مبتكرة مستوحاة من البرودة، لتقدم تجربة تدريبية غير تقليدية تدفع بالجسم إلى أقصى درجات الأداء والانتعاش، وتتضمن:
- الركض في وجه العاصفة: تمرين جري على جهاز المشي وسط تدفق هوائي قوي من مراوح عملاقة، يمنح شعوراً بالمقاومة والانتعاش في آن معاً.
- التمارين المتجمدة: تمارين قرفصاء باستخدام سترات محملة بالثلج، تمزج بين تحديات القوة والبرودة لنتائج مضاعفة.
- تحدي القبضة الجليدية: حمل دلاء مملوءة بالثلج لمسافات محددة، لتقوية قبضة اليد وتعزيز القدرة على التحمل.
- دفع الزلاجات القطبية: تمارين دفع زلاجات محملة بالثلج، لتقوية عضلات الساقين والجذع وتحسين التوازن.
- منطقة التبريد والتعافي: جلسة لاستخدام مغاطس الماء المثلج بعد التمرين، لتقليل التورم وتسريع تعافي العضلات.
ويتم تزويد المشاركين بقفازات معزولة وأغطية للرأس لضمان راحتهم أثناء الجلسات الباردة، كما تتوفر مناشف مبردة للمساعدة في تنظيم حرارة الجسم طوال التمرين.
آراء الخبراء
ومن جهته علّق العالم الرياضي الشهير أديريتو مانويل على فوائد التمارين في البيئات الباردة قائلاً: “قد تبدو ممارسة التمارين في أجواء باردة أمراً صعباً في البداية، لكنها تنطوي على العديد من الفوائد الصحية، إذ يؤدي التعرض لدرجات حرارة منخفضة، إلى دفع الجسم لبذل جهد أكبر للحفاظ على درجة حرارته الداخلية، مما يؤدي إلى زيادة حجم الأوكسجين في الدم بنسبة تتراوح بين 5 و11% مقارنة بالظروف المعتدلة، وذلك نتيجة لارتفاع كفاءة ضخ القلب واستخدام الأوكسجين، مما ينعكس على تحسين القدرة على التحمل. كما تسهم هذه العملية في حرق سعرات حرارية إضافية تقارب 300 سعرة يومياً من خلال تنشيط الأنسجة الدهنية البنية. وتظهر الدراسات أن الرياضيين الذين يتدربون في بيئات باردة يطورون قدرة تحمل أعلى للألم بنسبة تصل إلى 17%، بالإضافة إلى انخفاض في مستويات الإحساس بالإجهاد بعد التكيف مع هذه الظروف”.
حل عصري
يقدم “أبرد صف في دبي” تجربة مميزة تماشياً مع سعي المتدربين الدائم وراء الحصص الأكثر تشويقاً في عالم اللياقة، وخصوصاً مع الاهتمام المتزايد في المنطقة بالصفوف الرياضية الفريدة، حيث ارتفعت معدلات البحث على “غوغل” ومنصات التواصل الاجتماعي عن الحصص أو الصالات “المميزة” في دبي بنسبة 23% مقارنة بالعام الماضي.
انضموا إلى الموجة الجديدة
استكشفوا المزيج الفريد من اللياقة والانتعاش، حيث ستتوفر حملة “أبرد تجربة لياقة في دبي” في فروعٍ مختارة من صالات “جيمنيشن”، وذلك أيام السبت 5 و12 و19 و26 يوليو، وهو مفتوح للأعضاء وغير الأعضاء على حدٍ سواء. للاطلاع على الجداول أو الحجز، يرجى زيارة الموقع الإلكتروني لسلسلة صالات “جيمنيشن”: https://events.gymnation.com/coolestclass/
