‎أسرع الطرق لخسارة الوزن

‎أكّد باحثون أستراليون على أن استخدام أجهزة تتبّع اللياقة البدنية مثل عدّاد الخطى أو الساعة الذكية، تُساعد في تحفيز الأشخاص على ممارسة التمارين الرياضة وفقدان الوزن.

‎وقد وجدت الدراسة أن تتبّع نشاطنا اليومي يُساهم في إلهامنا على زيادة المشي لمدة تصل إلى 40 دقيقة إضافية في اليوم (حوالي 1800 خطوة أخرى)، والتي تُترّجم لاحقاً إلى خسارة أكثر من 3 كغ على مدار 5 أشهر وهي غير قابلة للعودة.

‎وقالت كبيرة الباحثين الدكتورة كارول ماهر، أستاذة السكان والصحة الرقمية في جامعة جنوب أستراليا بأديلايد: “هناك الكثير من الشكوك حول أجهزة تعقّب الأنشطة القابلة للارتداء، وهل يمكن أن تُحدث فرقاً؟ ويُسعدنا أن تُبرز نتائج الدراسة النتائج الإيجابية، خاصة في مجال خسارة الوزن المُحقّقة، وتحسين جودة الحياة للناس”.